Magniy L-treonat qo'shimchalari: foydalari, dozalari va yon ta'siri

Agar siz yaxshilik izlayotgan bo'lsangiz Magniy L-Treonat qo'shimchasi, Cofttek-dan Magniy Threonate kukunini sotib olishni tavsiya etamiz. Kompaniya magneziumning tanaga biologik mavjudligini kuchaytiradi deb ta'kidlamoqda. Kompaniya shuningdek, kompaniya tomonidan taqdim etilgan kukun xotira funktsiyasini qo'llab-quvvatlaydi va umumiy kognitiv funktsiyani yaxshilaydi deb da'vo qilmoqda. Ular, shuningdek, foydalanuvchilarga yaxshi uxlashga yordam beradi. Cofttek Magniy L-Threonate yetkazib beruvchilari bo'lib, ular sizni faqat yuqori samarali sotadilar mahsulotlar.

Magniy L-Treonat nima?

Treoneik kislota - bu S vitaminining metabolik parchalanishidan olinadigan suvda eruvchan birikma. Treon kislotasi magnezium bilan birikganda u magnezium L-treonat deb nomlangan tuz hosil qiladi. Magniy L-treonat organizm tomonidan osonlikcha so'riladi va shu bilan magneziumni miya hujayralari va tananing boshqa qismlariga etkazishning eng samarali usullaridan biridir. Magniy L-threonate bilan ta'minlangan magniy ko'plab muhim biokimyoviy funktsiyalarni bajaradi, jumladan B vitaminlarini faollashtirish, insulin sekretsiyasi, ATP hosil bo'lishi va oqsil va yog 'kislotalarining hosil bo'lishi. Mineral shuningdek, bir nechta fermentlarning to'g'ri ishlashini engillashtirishda muhim rol o'ynaydi. Eng muhimi, tabiiy killer hujayralari va sitotoksik T-limfotsitlarning virusga qarshi va o'smalarga qarshi ta'sirini kuchaytirish orqali immunitet tizimining funktsiyasini kuchaytiradi.

Yuqorida aytib o'tganimizdek, magniyni tabiiy ravishda mineralga boy bo'lgan bir nechta ovqatlar orqali olish mumkin. Magneziumni ko'p miqdorda o'z ichiga oladigan ba'zi oziq-ovqat mahsulotlariga qora shokolad, avakado, yong'oq, dukkakli mahsulotlar, tofu, oshqovoq va chia urug'lari, yog'li baliqlar va boshqalar kiradi, ammo tabiiy manbalar orqali etkazib beriladigan magniy har xil biokimyoviy funktsiyalarni to'g'ri bajarish uchun etarli emas. Shunday qilib, magnezium L-treonat qo'shimchalariga bo'lgan talab so'nggi bir necha yil ichida sezilarli darajada oshdi.

Magniy L Threonate nima uchun ishlatiladi?

Magniy L-Threonate miya kasalliklarini boshqarishda foydalidir. Preparat miya hujayralarida magniy kontsentratsiyasini oshiradi.

Magniy L-Threonate sotib olish uning nootropik foydasi uchundir. Bu epizodik xotirani kuchaytiradi, o'rganish va diqqatni jamlashni kuchaytiradi. Qo'shimcha yoshga bog'liq xotira yo'qolishi, DEHB, demans va Altsgeymer kasalligi bilan og'rigan bemorlarga buyurilgan dozadir.

1. boshlang'ich foydasMagniy L-Threonate xotiraning yaxshilanishi. U sinaptik zichlikni va plastisitni kuchaytirishi, shuningdek, miya ichidagi neyrotransmitterni chiqaradigan joylarning umumiy sonini ko'paytirishga qodir.
2. Ushbu qo'shimcha fazoviy xotirani yaxshilashga qodir. Bir sichqonchani o'rganishida 13 kun Magneisum L-Threonate olganidan keyin ish xotirasi 24% ga yaxshilandi. 30 kunlik qo'shimchadan so'ng, keksa kalamushlar yosh hamkasblari bilan bir xil darajada ishlashga muvaffaq bo'lishdi.

Bu shuni anglatadiki, ushbu qo'shimchalar yosh va keksa yoshdagi mavzularda kognitiv funktsiyalarni kuchaytirishi mumkin bo'lsa-da, qariyalar uchun yanada yaxshilandi. Darhaqiqat, keksa kalamushlarda 19% yaxshilanish darajasi kuzatildi, bu yosh kalamushlarning 13% yaxshilanishiga nisbatan sezilarli. Keksa yoshdagi populyatsiyalarda xotira yo'qotilishi ehtimoli ko'proq ekanligini hisobga olsak, ushbu qo'shimchalar keksayib qolgan shaxslar uchun katta ta'sir ko'rsatadi.

Magniy Threonate yaxshiroqmi?

Magniy L-treonat, ayniqsa miya sog'lig'ini yaxshilashni istasangiz, siz uchun ideal magnezium shakli bo'lishi mumkin. Odatda tanadagi magnezium darajasini oshirishi mumkin bo'lsa-da, magniyning ushbu shakli bilan miyada ta'siri yanada kuchliroq bo'lishi mumkin.

Magniy glisinat magniy sitratidan yaxshiroqmi?

Magneziumning ko'plab shakllari mavjud bo'lsa-da, biz ko'pincha magnezium sitrat va / yoki magnezium glitsinatdan foydalanishni afzal ko'ramiz. Magnezium sitrat ich qotishidan aziyat chekadigan odamlar uchun eng foydalidir, glitsinat shakli esa tashvish, uyqusizlik, surunkali stress va yallig'lanish kasalliklari uchun ko'proq foydalidir.

Magniy bilan qanday dorilarni qabul qilmaslik kerak?

Ushbu dorilar bilan magniy qabul qilish qon bosimining pasayishiga olib kelishi mumkin. Ushbu dorilarning ba'zilari orasida nifedipin (Adalat, Procardia), verapamil (Calan, Isoptin, Verelan), diltiazem (Cardizem), isradipine (DynaCirc), felodipin (Plendil), amlodipin (Norvasc) va boshqalar mavjud.

Magnezium kaka hosil qiladimi?

Najasni yumshatuvchi: Magnezium ozmotik laksatif sifatida ishlaydigan suvni ichaklarga tortadi. Bu suvning ko'payishi ichakning harakatlanishini rag'batlantiradi. Shuningdek, u najasni yumshatadi va kattalashtiradi, ichak harakatini keltirib chiqaradi va najasni osonroq o'tishiga yordam beradi.

Men qancha miqdorda magnezium L threonat ichishim kerak?

Magnezium L-threonate - bu og'iz preparati va uni tabletkalar yoki kukun shaklida olish mumkin. Magniy L-threonat yoki preparatining to'g'ri dozasi uni qabul qilayotgan odamning yoshi va sog'lig'iga, shuningdek preparatni qabul qilish maqsadiga bog'liq. Umuman olganda, 19 yoshdan 30 yoshgacha bo'lgan ayollarga kuniga 310 mg dozani va shu yosh guruhidagi erkaklar kuniga 400 mg dozani saqlashni tavsiya qilishadi. Keksa erkaklar o'zlarining dozalarini kuniga 420 mg gacha oshirishi mumkin va ushbu yosh guruhidagi ayollar har kuni 360 mg magnezium L-threonat iste'mol qilishlari kerak. Emizgan ayollar ushbu preparatni ham iste'mol qilishlari mumkin. Ammo ular magnezium L-threonatning kunlik iste'molini kuniga 320 mg dan kam tutishlari kerak.

Agar siz ma'lum shartlar uchun magniy L-treonatni qabul qilsangiz, dozangizni preparatni qabul qilish maqsadiga qarab o'zgartirishingiz kerak bo'ladi. Masalan, ovqat hazm qilish bilan bog'liq muammolar uchun magniy L-treonatni qabul qilsangiz, kuniga 400-1200 mg olish tavsiya etiladi. Agar siz kognitiv funktsiyani kuchaytirish uchun qo'shimchani qabul qilsangiz, har kuni 1000 mg magniy L-treonat iste'mol qilishingiz kerak. Yaxshi uyqu uchun erkaklar uchun 400-420 mg magniy L-treonat, ayollar uchun 310 dan 360 mg kifoya qiladi.

Qaysi magnezium tashvishlanish uchun yaxshiroq?

Magniy organizmga singib ketishini osonlashtirish uchun ko'pincha boshqa moddalar bilan bog'lanadi. Magniyning har xil turlari ushbu biriktiruvchi moddalarga qarab turkumlanadi. Magniyning har xil turlariga quyidagilar kiradi:

Magnezium glitsinat. Ko'pincha mushaklarning og'rig'ini kamaytirish uchun ishlatiladi.

Magniy oksidi. Odatda migren va konstipatsiyani davolash uchun ishlatiladi.

Magnezium sitrat. Organizm tomonidan osonlikcha so'riladi va ich qotishini davolash uchun ham ishlatiladi.

Magniy xlorid. Organizm tomonidan osonlikcha so'riladi. S

Magnezium sulfat (Epsom tuzi). Odatda, tanada kamroq oson so'riladi, ammo teriga singib ketishi mumkin.

Magnezium laktat. Ko'pincha oziq-ovqat qo'shimchasi sifatida ishlatiladi.

2017 yilgi tadqiqotlar natijalariga ko'ra, magniy va tashvish bo'yicha tegishli tadqiqotlarning aksariyati magnezium laktat yoki magnezium oksiddan foydalanadi. Magnezium glitsinat osongina so'riladi va tinchlantiruvchi xususiyatlarga ega bo'lishi mumkin. Bu tashvish, ruhiy tushkunlik, stress va uyqusizlikni kamaytirishga yordam beradi. Shunga qaramay, ushbu maqsadlar bo'yicha ilmiy dalillar cheklangan, shuning uchun ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak. Magnezium glitsinat ko'pincha tashvish, tushkunlik va uyqusizlikni davolash uchun tinchlantiruvchi ta'sirida ishlatiladi.

Magnezium miya tumanida yordam bera oladimi?

Odatda miya tusi, sekin bilish yoki kontsentratsiya va xotirada qiyinchiliklar deb ataladigan narsa magnezium etishmovchiligini ko'rsatishi mumkin. Magniy miya uchun zarur bo'lgan ozuqa moddasidir, shuning uchun u holda miya ham bajara olmaydi.

Magniy miyani davolaydimi?

Magniy sog'lom miya rivojlanishi, xotira va o'rganishda ishtirok etadigan NMDA retseptorlari uchun qo'riqchi vazifasini bajaradi. Bu asab hujayralarini haddan tashqari stimulyatsiya qilishning oldini oladi, bu ularni o'ldirishi va miyaga zarar etkazishi mumkin.

Magnezium demansiyani keltirib chiqaradimi?

"Nevrologiya" jurnalida chop etilgan yangi tadqiqot shuni ko'rsatadiki, magniyning juda yuqori va juda past darajasi odamlarda demans rivojlanish xavfi tug'dirishi mumkin.

Magniy L Threonate qon bosimi uchun foydalimi?

Ushbu turdagi magnezium qon oqimiga tushib, miyangizdagi to'siqlardan o'tib ketishi mumkin, hujayralar tomonidan osonlikcha so'riladi va qon bosimini pasaytirishi hamda qon tomirlarining oldini olish imkoniyati mavjud.

Kundalik qabul qilish uchun eng yaxshi magniy nima?

Magnezium sitrat eng keng tarqalgan magnezium formulalaridan biri bo'lib, uni Internet orqali yoki butun dunyo bo'ylab do'konlarda osongina sotib olish mumkin. Ba'zi tadkikotlar shuni ko'rsatadiki, bu tur magneziumning eng biologik mavjud turlari qatoriga kiradi, ya'ni u boshqa shakllarga qaraganda ovqat hazm qilish traktida osonroq so'riladi.

Magnezium sitrat va magnezium glyukonatning farqi nimada?

Magnezium sitrat ich qotishidan aziyat chekadigan odamlar uchun eng foydalidir, glitsinat shakli esa tashvish, uyqusizlik, surunkali stress va yallig'lanish kasalliklari uchun ko'proq foydalidir.

Mushak kramplari uchun qaysi magnezium yaxshiroq?

Magniy Agar qo'shimchani sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, sitrat eng samarali turi bo'lishi mumkin. Agar magniy etishmayotgan bo'lsa, ushbu ozuqani iste'mol qilishni ko'paytirishning boshqa foydalari bo'lishi mumkin. Va oyoq kramplari uchun boshqa vositalar mavjud, bu yordam berishi mumkin.

Magnezium tashvishlanish uchun yaxshi emasmi?

Tadqiqot shuni ko'rsatadiki, magneziumni tashvishlanish uchun qabul qilish yaxshi ishlashi mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, magneziumni iste'mol qilish bilan qo'rquv va vahima tuyg'ulari sezilarli darajada kamayishi mumkin va yaxshi yangilik shundaki, natijalar umumiy tashvish buzilishi bilan cheklanmaydi.

Qaysi magniy uxlash uchun yaxshiroq?

Magnezium glitsinat ko'pincha uyquni yaxshilash va yurak xastaligi va diabet kabi turli xil yallig'lanish kasalliklarini davolash uchun mustaqil oziq-ovqat qo'shimchasi sifatida ishlatiladi. Magnezium glitsinat osongina so'riladi va tinchlantiruvchi xususiyatlarga ega bo'lishi mumkin. Bu tashvish, ruhiy tushkunlik, stress va uyqusizlikni kamaytirishga yordam beradi.

Qanday oziq-ovqat mahsulotlarida magniy ko'p?

Miyangizdagi magniy darajasini oshirish uchun magnezium L-threonat olishdan tashqari, ushbu minerallarga boy ovqatlardan ham foydalanishingiz mumkin. Ushbu ovqatlar sizning yodingizda kerakli magnezium darajalariga erishishda va barcha mineral afzalliklardan bahramand bo'lishingizda yordam beradi. Bulardan ba'zilari Magniy L-treonat ovqatda;

• Qora shokolad - mazali va foydali bo'lganidek, u 64 mg magneziumni o'z ichiga oladi, bu RDI ning 16% ni tashkil qiladi. Bundan tashqari, qora shokolad mis, temir va marganetsga hamda prebiyotik tolaga boy.
• Avakado - bu mazali va to'yimli meva sizni 58 mg magnezium bilan ta'minlashi mumkin, bu RDI ning 15% ni tashkil qiladi. Shuningdek, meva B, K vitaminlariga boy va ajoyib kaliy manbaidir.
• Nutsare - shuningdek, magnezium L-treonatning eng yaxshi tabiiy manbalaridan biri sifatida tanilgan. 1 untsiya xizmat qiladigan kaju 82 mg magneziumga ega, bu RDI ning 20% ​​ni tashkil qiladi.
• Legumessuch - no'xat, yasmiq, nohut va soya fasulyesi turli xil minerallarga, shu jumladan magniyga boy. Masalan, bir stakan pishirilgan loviya tarkibida 120 mg magnezium bor va bu RDI ning 30% ni tashkil qiladi.

Tofu, chia urug'lari, qovoq urug'lari, yog'li baliq kabi boshqa ovqatlar ham bor. Ushbu magniyga boy ovqatlar haqida ko'proq ma'lumot olish uchun ovqatlanish mutaxassisi bilan maslahatlashing.

Magneziumni qabul qilishning uzoq muddatli ta'siri qanday?

Magnezium - tanani sog'lom saqlash uchun zarur bo'lgan ozuqa moddasi. Magneziumni uzoq muddat qabul qilish organizmdagi ko'plab jarayonlar, jumladan, mushak va asab funktsiyalari, qon shakar darajasi va qon bosimini tartibga solish va oqsil, suyak va DNK hosil qilish uchun muhimdir.

Barcha magniy diareyani keltirib chiqaradimi?

Diareyani keltirib chiqaradigan magnezium shakllariga magniy karbonat, xlorid, glyukonat va oksid kiradi. Magnezium tuzlarining diareya va laksatif ta'siri ichak va yo'g'on ichakda so'rilmagan tuzlarning ozmotik faolligi va oshqozon harakatining stimulyatsiyasi bilan bog'liq.

Magniy L Threonate qancha vaqt ishlaydi?

Og'iz orqali qabul qilingan MgT miya magnezium miqdorini xotira shakllanishiga ta'sir qilishi uchun zarur bo'lgan darajada ko'tarish uchun kamida bir oy vaqt sarf qilishi isbotlangan.

Magniy Altsgeymer kasalligini keltirib chiqaradimi?

Magnezium darajasining juda yuqori yoki juda pastligi sizni Altsgeymer va boshqa demanslar xavfiga duchor qilishi mumkin, deya xabar beradi Gollandiyalik tadqiqotchilar.

Magniyning pastligi alomatlari qanday?

Tanadagi magniy darajasi me'yordan pastga tushganda, magniy kamligi sababli alomatlar rivojlanadi. Magneziumning umumiy sabablariga quyidagilar kiradi:

• Spirtli ichimliklar iste'mol qilish
• Tananing katta maydoniga ta'sir qiladigan kuyishlar
• Surunkali diareya
• Haddan tashqari siyish (poliuriya), masalan, nazoratsiz diabet va buyrak etishmovchiligidan qutulish paytida
• Giperaldosteronizm (buyrak usti bezi qonga aldosteron gormonini juda ko'p ajratib yuboradigan kasallik)
• Buyrak tubulalarining buzilishi
• Çölyak kasalligi va ichakning yallig'lanish kasalligi kabi malabsorbsiya sindromlari
• Oziqlantirish
• Amfoterisin, sisplatin, siklosporin, diuretiklar, proton pompasi inhibitörleri va aminoglikozid antibiotiklarini o'z ichiga olgan dorilar
• Pankreatit (oshqozon osti bezining shishishi va yallig'lanishi)
• Haddan tashqari terlash

D vitamini Altsgeymer kasalligining oldini oladimi?

Hayvonlar va in vitro tajribalar shuni ko'rsatadiki, D vitamini kognitiv pasayish va demansni oldini olish va davolash uchun terapevtik imkoniyatlarga ega. Yaqinda o'tkazilgan ikkita istiqbolli tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, past 25 (OH) D darajalari sezilarli kognitiv pasayish xavfini oshiradi.

Qaysi magniy asab uchun yaxshiroq?

Ishlab chiqaruvchining ta'kidlashicha, magnezium qo'shimchasi mushak og'rig'iga qarshi kurashish, uyqu sifatini yaxshilash, tashvish va stressni kamaytirishga yordam beradi. Shuningdek, ular magneziumning bu shakli (magnezium bisglisinat) oshqozonida mineralning boshqa turlariga qaraganda yumshoqroq ekanligini tushuntiradi.

Magniyni ertalab yoki tunda olish yaxshiroqmi?

Magniy qo'shimchalarini kunning istalgan vaqtida olish mumkin, agar siz ularni doimiy ravishda qabul qila olsangiz. Ba'zilar uchun ertalab birinchi navbatda qo'shimchalar qabul qilish eng oson bo'lishi mumkin, boshqalari esa kechki ovqat bilan yoki yotishdan oldin iste'mol qilish ularga yaxshi ta'sir qilishi mumkin.

Magnezium siqilgan asab uchun foydalimi?

Magniy - asab tizimining sog'lig'i va yallig'lanishni kamaytirish uchun muhim mineral.

Magniy (Mg) qo'shimchalari turli xil asab kasalliklarida funktsional tiklanishni sezilarli darajada yaxshilashi isbotlangan. Periferik asab kasalliklarida Mg qo'shimchasining muhim foydalari hali aniqlanmagan.

Magniy titrashga yordam bera oladimi?

Magniy etishmovchiligining umumiy belgilariga mushaklarning qisilishi, titroq va kramplar kiradi. Ammo, qo'shimchalar etishmasligi bo'lgan odamlarda ushbu alomatlarni kamaytirishi ehtimoldan yiroq emas.

Magnezium Parkinson uchun foydalimi?

Parkinsonni erta o'rganish miyaga erishishga qodir magnezium shaklini topdi, vosita pasayishi va neyronlarning yo'qolishini sekinlashtiradi

Organizmda kam magniyning alomatlari qanday?

Past magniyning dastlabki belgilariga quyidagilar kiradi:

• Ko'ngil aynish
• qusish
• kuchsizlik
• ishtahani kamaytirish

Magnezium etishmovchiligi kuchayib borishi bilan alomatlar quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

• uyqusizlik
• tinglash
• mushak kramplari
• soqchilik
• mushaklarning spastikligi
• shaxsiyat o'zgarishi
• g'ayritabiiy yurak ritmlari

Zerdeçal Parkinson kasalligiga yordam beradimi?

Eksperimental va terapevtik tibbiyotda chop etilgan tadqiqotda tadqiqotchilar zerdeçal asab tizimini Parkinson kasalligida asab tizimining degeneratsiyasini keltirib chiqaradigan toksinlardan himoya qilishi mumkinligini aniqladilar.

Parkinson kasalligini nima yomonlashtiradi?

Dori vositalarining o'zgarishi, infektsiya, suvsizlanish, uyqusiz qolish, yaqinda o'tkazilgan operatsiya, stress yoki boshqa tibbiy muammolar PD simptomlarini yomonlashtirishi mumkin. Siydik yo'li infektsiyalari (hatto siydik pufagi alomatlarisiz) ayniqsa keng tarqalgan sababdir. Maslahat: Ba'zi dorilar PD simptomlarini kuchaytirishi mumkin.

Magniy xotiraga ta'sir qiladimi?

Yangi tadqiqot shuni ko'rsatadiki, quyuq bargli sabzavotlar va ba'zi mevalar, loviya va yong'oqlarda mavjud bo'lgan muhim mineral bo'lgan magniyni iste'mol qilishni ko'paytirish qarish bilan bog'liq xotira etishmovchiligiga qarshi kurashishda yordam beradi.

Magniy kislorod bilan yordam beradimi?

Uning muhim rollaridan biri tanadagi kislorod hajmini oshirish orqali chidamlilikni oshirishga yordam berishdir. Ammo bu quyidagilarga yordam beradi: Sog'lom qon bosimi.

Magniy serotoninni kuchaytiradimi?

Tadqiqot shuni ko'rsatadiki, magnezium bilan to'ldirish serotonin miqdorini oshirishga yordam beradi. Darhaqiqat, magniy etishmovchiligi bo'lgan bemorlarda serotoninning past darajasi kuzatilgan. Serotoninni magniy bilan ko'paytirishni muhokama qilgan tadqiqotlar muvaffaqiyatli o'tdi.

Magnezium energiya beradimi?

Magnezium organizmda mushak va asab funktsiyalari va energiya ishlab chiqarishni qo'llab-quvvatlash kabi juda muhim rol o'ynaydi. Magneziumning past darajasi qisqa vaqt ichida alomatlarni keltirib chiqarmaydi. Shu bilan birga, surunkali ravishda past darajalar yuqori qon bosimi, yurak xastaligi, 2-toifa diabet va osteoporoz xavfini oshirishi mumkin.

Eng yaxshi magniy L Threonate nima?

• Tabiiy hayotiy xotirjam gummies.
• HOZIR Oziq-ovqatlar Magniy sitrat Veg-kapsulalari.
• Vitafuziya magnezium gummy vitaminlari.
• Hayotni kengaytirish Neuro-Mag Magnesium L-Threonate.
• Magtein Magniy L-Threonate.
• BioSchwartz magniy bisglisinati.
• Shifokorning eng yaxshi yuqori absorbsion 100% xelatlangan magnezium tabletkalari.

Nima uchun magnezium glitsinati yaxshiroq?

Magnezium glitsinatning turli xil afzalliklari borligi, shu jumladan quyidagilar ko'rsatilgan: Glitsin borligi sababli miyangizga tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi. Bu tashvishlarni engillashtiradi va uyquni yaxshilaydi. Bu sog'lom suyak zichligini saqlab, suyaklarni mustahkam saqlashga yordam beradi.

Magniy Glisinat magnezium bilan bir xilmi?

Magneziumning ko'plab shakllari mavjud, biz ko'pincha magnezium sitrat va / yoki magnezium glitsinatdan foydalanishni afzal ko'ramiz. Magnezium glitsinat shakli tashvish, uyqusizlik, surunkali stress va yallig'lanish kasalliklari uchun ko'proq foydalidir.

Magnezium Glycinate sizga tezroq yordam beradimi?

Magnezium glitsinat uxlash uchun magniyning yana bir ajoyib turidir. Bu magneziumning eng yaxshi so'riladigan shakli va oshqozonga yumshoq, shuning uchun ich yumshatuvchi ta'sir ko'rsatishi yoki oshqozoningizni bezovta qilishi ehtimoldan yiroq emas.

Magnezium glitsinat davolash uchun nima ishlatiladi?

Ushbu dori qondagi kam miqdordagi magniyning oldini olish va davolash uchun ishlatiladigan mineral qo'shimchadir. Ba'zi bir brendlar, shuningdek oshqozon ekishi, oshqozon ekşimesi va kislota hazmsizlik kabi juda ko'p oshqozon kislotasi belgilarini davolash uchun ishlatiladi.

Magnezium bilan nima ichmaslik kerak?

Magnezium qo'shimchalari odatda xavfsiz deb hisoblansa-da, ularni qabul qilishdan oldin tibbiy yordam ko'rsatuvchi bilan maslahatlashingiz kerak - ayniqsa, tibbiy holatingiz bo'lsa. Mineral qo'shimchalar ba'zi diuretiklarni, yurak dori-darmonlarini yoki antibiotiklarni qabul qiladigan odamlar uchun xavfli bo'lishi mumkin.

Magniyni qachon qabul qilmaslik kerak?

Magnezium qabul qilishdan oldin biron bir dori ichayotgan bo'lsangiz, tibbiy yordam ko'rsatuvchi bilan maslahatlashing. Xatarlar. Qandli diabet, ichak kasalliklari, yurak yoki buyrak kasalliklari bilan og'rigan insonlar o'zlarining tibbiy xizmatlari bilan gaplashishdan oldin magniy iste'mol qilmasliklari kerak.

Magniy kamligini qanday bilsam bo'ladi?

Magniy etishmovchiligining dastlabki belgilaridan biri ko'pincha charchoqdir. Siz mushaklarning spazmlarini, kuchsizligini yoki qattiqligini ham sezishingiz mumkin. Dastlabki bosqichlarda ishtahani yo'qotish va ko'ngil aynish boshqa keng tarqalgan alomatlar. Biroq, siz boshida hech qanday alomatlarni sezmaysiz.

Magneziumni yotishdan qancha vaqt oldin ichishim kerak?

Agar siz magniy qo'shimchalarini uyquga yordam sifatida ishlatishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, uni yotishdan 1-2 soat oldin qabul qilishni tavsiya etamiz. Uyqu tartibiga magniy qo'shishni o'ylab ko'ring.

Qanday vitaminlarni birga qabul qilmaslik kerak?

Katta miqdordagi minerallar so'rilishi uchun bir-biri bilan raqobatlashishi mumkin. Bir vaqtning o'zida kaltsiy, sink yoki magniy qo'shimchalarini ishlatmang.

Magniy L Threonate tashvishlanish uchun foydalimi?

Magniy L Threonate ko'tarilishi kayfiyatni yaxshilaydi, stressni kuchaytiradi va xavotirni kamaytiradi. Bundan tashqari, "Pain Physician" jurnalida chop etilgan boshqa bir maqola magnezium L-treonatning surunkali neyropatik og'riq bilan bog'liq xotira etishmovchiligini oldini oladi va qaytaradi.

Magniyning qaysi turi eng yaxshi so'riladi?

Suyuqlikda yaxshi eriydigan magniy shakllari kam eriydigan shakllarga qaraganda ichakda to'liq so'riladi. Kichik tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, aspartat, sitrat, laktat va xlorid shakllaridagi magnezium magnezium oksidi va magnezium sulfatidan ko'ra to'liqroq so'riladi va biologik mavjuddir.

Magneziumni uzoq muddat ichsam bo'ladimi?

Kundalik 350 mg dan kam dozalar ko'pchilik kattalar uchun xavfsizdir. Ba'zi odamlarda magniy oshqozon buzilishi, ko'ngil aynishi, qusish, diareya va boshqa nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkin. Magniy juda katta miqdorda (kuniga 350 mg dan ortiq) qabul qilinganda, XAVFSIZ bo'ladi.

Magnezium ichak harakatiga qanday ta'sir qiladi?

Najasni yumshatuvchi: Magnezium ozmotik laksatif sifatida ishlaydigan suvni ichaklarga tortadi. Bu suvning ko'payishi ichakning harakatlanishini rag'batlantiradi. Shuningdek, u najasni yumshatadi va kattalashtiradi, ichak harakatini keltirib chiqaradi va najasni osonroq o'tishiga yordam beradi.

Magneziumni kuniga necha marta ichish kerak?

Magnezium sizning sog'lig'ingizning ko'plab jihatlarida ishtirok etadigan muhim mineraldir. Milliy tibbiyot akademiyasi kuniga 350 mg qo'shimcha magneziumdan oshmaslikni tavsiya qiladi. Magneziumni tanangizni yaxshilash uchun kunning istalgan vaqtida qabul qilasizmi, qat'iy nazar, ularni doimiy ravishda qabul qilishingiz mumkin.

Magniyni yutishning eng yaxshi usuli qanday?

• magniyga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qilishdan ikki soat oldin yoki keyin kaltsiyga boy ovqatlarni kamaytirish yoki ulardan voz kechish.
• yuqori dozali sink qo'shimchalaridan qochish.
• D vitamini etishmovchiligini davolash.
• pishirish o'rniga xom sabzavotlarni iste'mol qilish.
• chekishni tashlash.

Nega magnezium L-treonat kerak?

Magniy muhim mineraldir va organizm uni 300 xil metabolik reaktsiyalarda ishlatadi. Shuningdek, bu inson tanasi ichida to'rtinchi elementdir. Tana qon bosimini tartibga solish, mushaklarning qisqarishi, asab signalini uzatish va energiya ishlab chiqarish uchun magniydan foydalanadi. Magniy juda muhim mineral bo'lgani uchun uning etishmasligi turli xil kasalliklarga, jumladan migren, 2-toifa diabet, kayfiyat va turli yurak kasalliklariga olib kelishi mumkin. Ushbu mineralni turli xil tabiiy resurslardan, jumladan sabzavot, yong'oq, urug' va dukkakli ekinlardan olish mumkin bo'lsa-da, dunyo aholisining uchdan ikki qismi uning etishmasligidan aziyat chekmoqda. Shu sababli, odamlarga ko'pincha qo'shimchalar shaklida magniy iste'mol qilish tavsiya etiladi. Yaqin o'tmishda katta mashhurlikka erishgan ana shunday magniy qo'shimchalaridan biri bu magniy L-treonatdir.

Ushbu maqolada biz sizga magnezium L-threonate haqida hamma narsani va nima uchun uni iste'mol qilishingiz kerakligini aytib beramiz. Shunday qilib, o'qing.

Magniy L-threonate yon ta'siri nima?

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, magniy L-treonat kuniga 350 mg dan kam dozada qabul qilinganda xavfsiz va organizm tomonidan yaxshi muhosaba qilinadi. Biroq, magniy L-treonatning ko'payishi ko'ngil aynishi, qusish va hokazo kabi nojo'ya ta'sirlarga olib kelishi mumkin. Agar siz ushbu alomatlardan birini sezsangiz, shifokor bilan maslahatlashing yoki dozani kamaytiring. Magniy L-treonat, ko'p miqdorda qabul qilinganda, organizmda magniy to'planishini oshiradi, bu esa past qon bosimi, yurak urish tezligining oshishi, nafas olishning sekinlashishi va boshqalar kabi holatlarga olib keladi. Shunday qilib, u doimo Magniy L-treonat qo'shimchasini boshlashdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing. Ushbu preparat homilador va emizikli ayollar, shuningdek, past dozalarda qabul qilingan bolalar uchun xavfsizdir.

Magniy L-treonatning afzalliklari nimada?

Magnezium L-threonatning ba'zi afzalliklarini ko'rib chiqamiz va nima uchun bu magniy manbai bunday mashhurlikka ega ekanligini tushunishga harakat qilaylik.

① Magniy L-treonat DEHB bilan samarali kurashadi

Magniy L-threonate-ning mashhurligining asosiy sabablaridan biri uning miya ichidagi magniy darajasini yaxshilash qobiliyatidir. Ushbu tuz organizmga osonlikcha singib ketganligi sababli, magniyni miya hujayralariga etishtirishning samarali usuli hisoblanadi. Magniy kognitiv salomatlikni mustahkamlashda muhim rol o'ynaydi - u DEHB yoki diqqat etishmasligi buzilishi kabi miya qarish alomatlarini qaytarishga qodir. DEHB rivojlanishi uchun vaqt talab qiladigan holat bo'lgani uchun, odamlar uni DEHB bilan kurashish qiyin bo'ladigan darajaga etguncha tushunmaydilar. Shuning uchun magnezium L-treonat ruhiy salomatlikni mustahkamlashda, ayniqsa qariyalar holatida va DEHBni uzoqroq tutishda muhim rol o'ynaydi. (1). Sun, Q., Vinger, JG, Mao, F., va Liu, G. (2016).

② Bu Ajoyib Xotira va Kognitiv Rivojlantiruvchi Qo'shimcha

Odamlar qariganida, ularning miyasi ham kattalasha boshlaydi. Bu sinapslarning yo'qolishi va yoshga bog'liq kognitiv pasayish natijasida sodir bo'ladi. Yillar davomida olib borilgan izlanishlar shuni ko'rsatdiki, L magniy L-treonat miya ichidagi sinapslarning zichligini oshiradi va bu o'z navbatida xotira va kognitiv funktsiyani yaxshilaydi. Oddiy so'z bilan aytganda, magniy L-treonat tomonidan taqdim etilgan magniy miya qarishini qaytarishi mumkin va shuning uchun, ayniqsa, qariyalarda, aqliy salomatlikni yaxshilaydi.

③ Bu tushkunlik va bezovtalikka qarshi kurashishda yordam beradi

Depressiya va xavotir keng tarqalgan muammoga aylandi. Hozirgi COVID-19 pandemiyasi tomonidan yaratilgan noaniqlik muhiti bu muammolarni har qachongidan ham kengroq qildi. Tadqiqotlar magniy va depressiya va tashvish o'rtasidagi bog'liqlikni ko'rsatdi. Magniy asab tizimiga bevosita ta'sir qilganligi sababli, u odamni xotirjam va xotirjam qiladi. Shunday qilib, magniy L-treonat ham depressiyani, ham tashvishlarni engishda asosiy rol o'ynashi mumkin.

Magniy L-treonat

④ Suyak va mushaklarning sog'lig'ini kuchaytiradi

Magniy etishmovchiligi zaif suyaklar va mushaklar, shuningdek kramplar bilan bog'liq. Shunday qilib, osteoporozdan aziyat chekadigan odamlarga ko'pincha magniy L-treonatni magniy qo'shimchasi sifatida qabul qilish tavsiya etiladi. Bundan tashqari, ushbu tuz ko'pincha operatsiyadan keyingi og'riq qoldiruvchi dori sifatida tavsiya etiladi.

⑤ Magniy L-threonat odamlarning yaxshi uxlashlariga yordam beradi

Bir qator tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, odam to'g'ri uxlashi uchun uning tanasida to'g'ri miqdorda magniy bo'lishi kerak. Magniy parasempatik asab tizimini faollashtiradi, bu butun tanani bo'shashtiradi. Eng muhimi, magniy tanadagi GABA retseptorlari bilan birlashadi va odamning asab tizimini tinchlantiradi va shu bilan ong va tanani bo'shashtirishga imkon beradi. Magniy L-treonat tarkibida ko'p miqdorda magniy mavjudligini ta'minlaydi tungi uyquni ta'minlash uchun tana.

⑥ Boshqa imtiyozlar

Yuqorida aytib o'tilgan barcha imtiyozlardan tashqari, magniy L-treonat boshqa maqsadlar uchun ham ishlatiladi. Bu tuz histerektomiyadan keyin og'riqni engillashtirish uchun beriladi. Bundan tashqari, tiqilib qolgan arteriyalardan kelib chiqqan ko'krak qafasidagi og'riqlarni engillashtirish uchun ham ishlatiladi. Va nihoyat, bu tuz, shuningdek, eshitish qobiliyatini yo'qotish, fibromiyalji va diabet bilan kurashishda yordam beradi. Ba'zi odamlar hatto xolesterin miqdorini pasaytirish uchun uni qabul qilishadi.

Magniy L Threonate ni qaerdan sotib olsam bo'ladi?

Agar siz magnezium L-threonate qo'shimchasini qidirmoqchi bo'lsangiz, sizga ishonchli va ishonchli xomashyo etkazib beruvchisi kerak. Magniy L-threonate kukunini ulgurji sotib olish uchun joy qidirsangiz, Cofttek-da xarid qiling. Kompaniya biomedikal sohada o'zining namunali analitik sinovlari va sifatli tadqiqot qobiliyatlari bilan tanilgan. Cofttek-da tajribali menejment jamoasi va dunyoning turli mamlakatlaridan kelgan mutaxassislar bilan birinchi darajali ilmiy-tadqiqot ishlari guruhi mavjud.

Cofttek 2008 yilda tashkil topgan va atigi bir necha yil ichida kompaniya sintetik texnologiya, dori moddalarini yaratish, bioinjiniring, farmatsevtika kimyosi va boshqalarni o'z ichiga olgan turli xil nishlarda o'z nomini yaratdi. Bugungi kunda kompaniyaning Shimoliy Amerikada, Hindistonda mijozlari bor. , Xitoy va Evropa va uning "Sifat asoslari, mijozlarga birinchi navbatda, halol xizmat, o'zaro manfaat" siyosati unga butun dunyo bo'ylab baxtli mijozlarni yaratishda yordam berdi. Kompaniya tomonidan taqdim etilgan magnezium L-threonate 25 kg'lik barabanlarda ishlab chiqariladi va har bir mahsulot yuqori sifatiga ishonishi mumkin. Shunday qilib, agar sizga katta miqdorda magnezium L-treonat kukuni kerak bo'lsa, cofttek.com saytida xarid qiling.

Kaltsiy va magniyni birgalikda yoki alohida olish kerakmi?

Magnezium kaltsiy bilan yaqindan ishlaganligi sababli, ularning samarali bo'lishi uchun har ikkala mineralning tegishli nisbati bo'lishi muhimdir. Yaxshi qoidalar - 2: 1 kaltsiy-magniy nisbati. Masalan, agar siz 1000 mg kaltsiy iste'mol qilsangiz, 500 mg magneziumni ham olishingiz kerak.

Manbalar

(1). Sun, Q., Vinger, JG, Mao, F., va Liu, G. (2016). İntraneyronal magnezium kontsentratsiyasini modulyatsiya qilish orqali tizimli va funktsional sinaps zichligini L-treonat bilan tartibga solish. Neyrofarmakologiya, 108, 426-439.

(2). Mazreku, IN, Ahmetaj, H., Aliko, V., Bislimi, K., Halili, F., & Halili, J. (2017). Shveytsariyalik Albino sichqonlarining qo'rg'oshin asetat, S vitamini va magnezium-L-treonat bilan davolash qilingan turli organlaridagi katalaz (CAT), ALT va AST faoliyati. Klinik va diagnostika tadqiqotlari jurnali, 11 (11).

(3). Mikli, GA, Xoxa, N., Luchsinger, JL, Rojers, MM va Uaylz, NR (2013). Surunkali parhezli magnezium-L-treonat yo'q bo'lib ketishini tezlashtiradi va shartli ta'mdan nafratlanishning o'z-o'zidan tiklanishini kamaytiradi. Farmakologiya biokimyosi va o'zini tutish, 106, 16-26.

(4).Magniy l-treonat (778571-57-6).

(5).Egtni o'rganish uchun sayohat.

(6).Oleoyletanolamid (oea) - hayotingizning sehrli tayoqchasi.

(7).Anandamide vs cbd: qaysi biri sog'lig'ingiz uchun yaxshiroq? Ular haqida bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa!

(8).Nikotinamid ribosid xlorid haqida bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa.

(9).Palmitoyletanolamid (no'xat): foydalari, dozalari, ishlatilishi, qo'shilishi.

(10).Resveratrol qo'shimchalarining sog'liq uchun eng yaxshi 6 ta foydasi.

(11).Fosfatidilserinni (ps) qabul qilishning eng yaxshi 5 ta foydasi.

(12).Pirroloxinolin xinon (pqq) olishning eng yaxshi 5 ta foydasi.

(13).Alfa gpc-ning eng yaxshi nootropik qo'shimchasi.

(14).Nikotinamid mononukleotid (nmn) ning qarishga qarshi eng yaxshi qo'shimchasi.